26歳の時に服用した風邪薬で薬疹が出てから、
それをきっかけに体調だったり体質の変化を敏感に感じるようになりました。
もともと小さい頃からそこまで肌や鼻、ノドなどは強い方ではありませんでしたが、
30代になってからはやはり20代の頃とは違う変化を年々感じています。
最近目にした情報でとても腑に落ちたのは
日経ヘルスに載っていた「イライラ性敏感肌」というモノ。
それによると、
ストレスからホルモンバランスが崩れ、
肌の保湿・バリア機能の低下により、
乾燥、ニキビ、くすみといった肌トラブルが起こりやすい状態のコトを
＝イライラ性敏感肌 というのだそう。
食生活や化粧品を特に変えたわけでもなく、
いつも通りに過ごしているのにニキビが次々とできて
かつ治りにくい状態が続いたりしたコトがありました。
今思うと、その時期は何かと思い悩むコトが多く、
いつも心がモヤモヤしていました![ショボーン]()
![アセアセ]()
どんなに塗り薬を塗っても、化粧品を変えても、
状態が改善しなかったのは、根本的な解決ができていなかったからなのだと。
自分の精神状態を整えて、ホルモンバランスを整えるコトが
美容にもイイのだと知りました![お願い]()
![キラキラ]()
私の場合、ガマンしすぎは逆にストレスになってしまうので、
好きなモノ![生ビール]()
![白ワイン]()
![コーヒー]()
![ショートケーキ]()
はガマンせず、
はガマンせず、できる範囲でホルモンバランスを意識した生活をするコトから始めています。
コーヒーは1日3杯までと決めたり、
カフェオレに入れるミルクを牛乳から豆乳やアーモンドミルクに変えたり、
オメガ3などのオイルを積極的に摂るようにしたり。
人間なので落ち込んだり、思い悩む日ももちろんありますが、
そんな感情ともうまく付き合っていけるようになりたいと思う今日この頃です![星]()
